Simples et rapides
Pour les soirs de semaine occupés ou les jours où vous êtes pressé, essayez l'une de ces recettes rapides et faciles qui vous permettront de cuisiner un repas en un rien de temps.
Saumon au four avec sriracha et lime
PRÉPARATION : 20 minutes
GLUCIDES : 9 g/portion
GLUCIDES : 9 g/portion
Poulet des Antilles
PRÉPARATION : 20 minutes
GLUCIDES : 5 g/portion
GLUCIDES : 5 g/portion
Porc grillé des Antilles avec salsa tropicale
PRÉPARATION : 20 minutes
GLUCIDES : 5 g/portion
GLUCIDES : 5 g/portion
Salade de crevettes et tortillas grillées
PRÉPARATION : 15 minutes
GLUCIDES : 21 g/portion
GLUCIDES : 21 g/portion
Brochettes d’agneau parfumé au cumin et à l’ail
PRÉPARATION : 18 minutes
GLUCIDES : 2 g/portion
GLUCIDES : 2 g/portion
Salade de chou sésame japonaise
PRÉPARATION : 15 minutes
GLUCIDES : 14 g/portion
GLUCIDES : 14 g/portion
Chana masala
PRÉPARATION : 20 minutes
GLUCIDES : 25 g/portion
GLUCIDES : 25 g/portion
Végé-frittata
PRÉPARATION : 15 minutes
GLUCIDES : 4 g/portion
GLUCIDES : 4 g/portion
Salade de farro et champignons
PRÉPARATION : 40 minutes
GLUCIDES : 40 g/portion
GLUCIDES : 40 g/portion
Nouilles de courgette tomate et basilic
PRÉPARATION : 15 minutes
GLUCIDES : 6 g/portion
GLUCIDES : 6 g/portion
Salade grecque aux lentilles
PRÉPARATION : 10 minutes
GLUCIDES : 15 g/portion
GLUCIDES : 15 g/portion
Tartelette aux pommes
PRÉPARATION : 1 heure 5 minutes
GLUCIDES : 15 g/portion
GLUCIDES : 15 g/portion
Bouchées d'amandes au chocolat
PRÉPARATION : 16 minutes
GLUCIDES : 13,5 g/portion
GLUCIDES : 13,5 g/portion
Muffins à la citrouille
PRÉPARATION : 20 minutes
GLUCIDES : 25 g/portion
GLUCIDES : 25 g/portion
Saumon méditérranéen avec pommes de terre aux fines herbes et asperges
PRÉPARATION : 30 minutes
GLUCIDES : 56 g/portion
GLUCIDES : 56 g/portion
Poitrine de poulet au poêlon avec salsa verde toscane
PRÉPARATION : 35 minutes
GLUCIDES : 12,5 g/portion
GLUCIDES : 12,5 g/portion
Crêpe-omelette farcie aux épinards et aux tomates sèches
PRÉPARATION : 12 minutes
GLUCIDES : 18,5 g/portion
GLUCIDES : 18,5 g/portion
Salade de poulet vietnamienne
PRÉPARATION : 20 minutes
GLUCIDES : 11 g/portion
GLUCIDES : 11 g/portion
Bol de salade d’inspiration méditerranéenne
PRÉPARATION : 15 minutes
GLUCIDES : 41 g/portion
GLUCIDES : 41 g/portion